随着人们生活水平的提高，人们慢慢不再满足于温饱问题，更多的人开始关注人体的营养情况。现在因为食品安全、生活习惯、饮食习惯等因素的影响，也出现很多亚健康的情况，越来越多的人开始从提高自己的生活的各个方面，改善自己的健康情况。
随着人们生活水平的提高，人们慢慢不再满足于温饱问题，更多的人开始关注人体的营养情况。现在因为食品安全、生活习惯、饮食习惯等因素的影响，也出现很多亚健康的情况，越来越多的人开始从提高自己的生活的各个方面，改善自己的健康情况。也有越来越多的人意识到各种微量元素对人体健康不可忽视的作用，意识到微量元素的量少但是作用并不变“微”。
微量元素很重要，但是需要经常检测吗？需要什么时候检测呢？怎么检测？市场上的微量元素哪一家的好？这些问题却并不是人人了解，过多的关注检测微量元素反而不利于身体健康，应该重视但是却没必要“谈微色变“。
说这些问题之前，首先我们来说一说微量元素到底是什么，有什么作用。
微量元素属于矿物质的一种，矿物质分为两大类：常量元素和微量元素。微量元素之所以叫微量元素是因为其在机体的含量低于机体的0.01%，含量极其微小。微量元素约有70多种，但是人体必需微量元素约有14种，分别是铁、铜、锰、锌、 钴、钼、铬、镍、钒、氟、硒、碘、硅、锡等。微量元素在人体内含量虽然极微小，但具有强大的生物学作用，它们参与酶、激素维生素和核酸的代谢过程，其生理功能主要表现为协助输送宏量元素；作为酶的组成成分或激活剂；在激素和维生素中起独特作用影响核酸代谢等。
既然微量元素对人体的生理功能有这么重要的作用，我们需不需要时时检测呢？怎么检测比较合理呢？
其实是不需要的，必要的时候需要用专用的检测的，却不是需要经常检测。如临大敌、重点关注、经常检测，然后吃很多保健品显然是不明智的。因为微量元素的摄入在日常的饮食中只要均衡摄入，不挑食，基本都是可以满足自身发的身体需求的，没有必要额外补充。但是有些地区会因为环境影响人体内的微量元素含量，需要多加注意。
那么微量元素应该如何检测才靠谱呢？首先，夹手指夹手腕的微量元素分析仪是肯定不科学的，因为人体的微量元素并不存在于人体皮肤表面，并不能通过夹手腕夹手指就能看出人体微量元素的缺乏情况，这只是抓住家长们关爱孩子的心理，并且通过宣传不采血安全检测的手段，来获得家长们的心理认同。
现在公认的检测微量元素比较科学的样本就是头发和血液。这种微量元素分析仪所需的血液样本只需要采少量指尖血就可以了，要求样本不受污染，检测机构有齐全的采血检测资质，并且操作规范，这样的检测结果才有较强的参考性。另外头发作为样本其实也会因为头发香波、清洁度等外在因素影响检测结果，但是如果是小孩子检测，比较排斥采血，选择头发检测也是可以的，只是要求按要求进行前期处理，其结果也可以进行参考。
总结下来就是，不论宝宝或者各个年龄段的成年人，都是不需要经常检测微量元素的，只有在特殊地区、特殊工作环境以及出现了一些不健康的症状，可以进行微量元素检测。但是检测也要去正规的医疗机构选择合格的微量元素分析仪产品科学的检测。最后，即使缺乏微量元素，在情况不严重的情况下建议进行食补，情况严重的根据依据医嘱用药并及时复查。
随着人们生活水平的提高，人们慢慢不再满足于温饱问题，更多的人开始关注人体的营养情况。现在因为食品安全、生活习惯、饮食习惯等因素的影响，也出现很多亚健康的情况，越来越多的人开始从提高自己的生活的各个方面，改善自己的健康情况。也有越来越多的人意识到各种微量元素对人体健康不可忽视的作用，意识到微量元素的量少但是作用并不变“微”。
微量元素很重要，但是需要经常检测吗？需要什么时候检测呢？怎么检测？市场上的微量元素哪一家的好？这些问题却并不是人人了解，过多的关注检测微量元素反而不利于身体健康，应该重视但是却没必要“谈微色变“。
说这些问题之前，首先我们来说一说微量元素到底是什么，有什么作用。
微量元素属于矿物质的一种，矿物质分为两大类：常量元素和微量元素。微量元素之所以叫微量元素是因为其在机体的含量低于机体的0.01%，含量极其微小。微量元素约有70多种，但是人体必需微量元素约有14种，分别是铁、铜、锰、锌、 钴、钼、铬、镍、钒、氟、硒、碘、硅、锡等。微量元素在人体内含量虽然极微小，但具有强大的生物学作用，它们参与酶、激素维生素和核酸的代谢过程，其生理功能主要表现为协助输送宏量元素；作为酶的组成成分或激活剂；在激素和维生素中起独特作用影响核酸代谢等。
既然微量元素对人体的生理功能有这么重要的作用，我们需不需要时时检测呢？怎么检测比较合理呢？
其实是不需要的，必要的时候需要用专用的检测的，却不是需要经常检测。如临大敌、重点关注、经常检测，然后吃很多保健品显然是不明智的。因为微量元素的摄入在日常的饮食中只要均衡摄入，不挑食，基本都是可以满足自身发的身体需求的，没有必要额外补充。但是有些地区会因为环境影响人体内的微量元素含量，需要多加注意。
那么微量元素应该如何检测才靠谱呢？首先，夹手指夹手腕的微量元素分析仪是肯定不科学的，因为人体的微量元素并不存在于人体皮肤表面，并不能通过夹手腕夹手指就能看出人体微量元素的缺乏情况，这只是抓住家长们关爱孩子的心理，并且通过宣传不采血安全检测的手段，来获得家长们的心理认同。
现在公认的检测微量元素比较科学的样本就是头发和血液。这种微量元素分析仪所需的血液样本只需要采少量指尖血就可以了，要求样本不受污染，检测机构有齐全的采血检测资质，并且操作规范，这样的检测结果才有较强的参考性。另外头发作为样本其实也会因为头发香波、清洁度等外在因素影响检测结果，但是如果是小孩子检测，比较排斥采血，选择头发检测也是可以的，只是要求按要求进行前期处理，其结果也可以进行参考。
总结下来就是，不论宝宝或者各个年龄段的成年人，都是不需要经常检测微量元素的，只有在特殊地区、特殊工作环境以及出现了一些不健康的症状，可以进行微量元素检测。但是检测也要去正规的医疗机构选择合格的微量元素分析仪产品科学的检测。最后，即使缺乏微量元素，在情况不严重的情况下建议进行食补，情况严重的根据依据医嘱用药并及时复查。
